شاهد بالفيديو: سر زراعة الريحان بنجاح و بخطوتين فقط ليعطي ترهير ونضاره طول العام. وهنا مقالة بسيطة عن فوائد الريحان. (مقطع الفيديو موجود أسفل المقالة)
الريحان هو نبات عطري يستخدم في الطبخ والعلاج، وله أنواع مختلفة مثل الريحان الغربي، والريحان التايلاندي، والريحان المقدس، والريحان الأرجواني. يحتوي الريحان على عناصر غذائية مهمة مثل فيتامين أ، وفيتامين ك، والمنغنيز، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
من فوائد الريحان للجسم:
– يساعد على تخفيف الغازات وعسر الهضم والإمساك.
– يساعد على تفتيت حصوات الكلى والوقاية من اضطراباتها.
– يساعد على تقوية المناعة ومقاومة العدوى والالتهابات.
– يساعد على تخفيض ضغط الدم والكولسترول ومستوى السكر في الدم.
– يساعد على تحسين المزاج وتخفيف القلق والتوتر والاكتئاب.
– يساعد على تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر.
– يساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
للاستفادة من فوائد الريحان، يمكن استخدامه بطرق مختلفة مثل:
– إضافته إلى السلطات والشوربات والصلصات والأطباق المختلفة.
– شربه كشاي أو ماء مغلي به أوراقه.
– استخدام زيته كدهان أو تدليك أو استنشاق.
– استخدام بذوره كملين أو مضاد للأكسدة. :شاهد المقطع في الأسفل 👇🏻
تابعنا على تويتر اذا كنت تبحث عن أحدث الوظائف الشاغرة ⤵️
اشترك في خدمه الواتساب لتصلك احدث الأخبار و الوظائف الشاغرة👇🏻
